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營養師：香蕉熱量高 建議一天一根就夠了
國內香蕉盛產，許多民眾也幫忙吃香蕉來幫助農民，營養師表示，香蕉含有完整的維生素和礦物質，能預防血壓上升和抽筋，但是，熱量也很高，不能吃太多，建議一天一根就已經足夠。
（溫蘭魁報導）
香蕉產量過剩，許多企業、團體甚至國軍，紛紛採購香蕉幫助農民，高雄義大大昌醫院也連續兩天舉辦「蕉心義賣」活動，一袋香蕉只賣10塊錢，現場還有營養師教導民眾幾道簡單的香蕉料理，像是香蕉沙拉，民眾可以用蘿曼或是生菜，切幾片香蕉，淋上些許的檸檬汁，再將優格加入海鹽和黑胡椒做成醬汁，最後撒上一些堅果就完成了；另外，也可以將香蕉和牛蕃茄切片，加上一片起士，做成香蕉吐司，許毓容營養師表示，吐司烤過之後，香蕉的氣味會更濃。
許毓容營養師進一步指出，香蕉富含完整的維生素和礦物質，其中的鎂離子和鉀離子，不僅能預防血壓上升和抽筋，還可以消除疲勞，另外，香蕉也可以幫助大腦製造血清素，刺激神經系統，讓人感覺心情放鬆與平靜「血清素的話它可以幫助放鬆，讓心情比較好。」
不過，營養師也提醒，一根中型香蕉的熱量大約100大卡，相當於三分之一碗白飯，以成年女生來說，一天如果吃一根香蕉，就等於一整天水果的量，男生則是可以吃到一根半，建議不要過量，特別是糖尿病患。（照片：溫蘭魁攝）
?? 農民的心在淌血
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曾國城錄影遇靈異 直呼「有養小鬼」
曾國城第一次上「飢餓遊戲」，他曾與王仁甫主持過「冒險奇兵」，孫協志透露至少拜託了10次才換來曾國城點頭。而在第一關海濱曾國城頂著烈日騎腳踏車，一開始就嗆聲遙遙落後的楊晨熙說「你以為我來復健的啊？」卻沒想到後來竟被王仁甫後來居上、超車領先！而曾國城則與孫協志、孟哲一行人則在大太陽下揮汗努力、搞得曾國城喘吁吁。停車後接著又要挑戰用盤子接沙包，烈日當頭，曾國城忍不住頻頻擦汗問：「我們太陽下山前會回家吧？」
錄影尾聲，曾國城聊到這次上節目心得，正色說：「我有時在想，為什麼會有人辦飢餓30的活動？那就是一個人意志力的考驗嘛！長時間不吃不喝是很可怕的事情，不過幸好還可以喝水啦。」自稱平常運動較少的他，偶爾上健身房、打高爾夫球、籃球等，但仍覺運動量還是不太夠。問他錄影前會否擔心餓肚子？他很有信心地說：「不可能完全吃不到東西嘛！」主持美食節目多年的他，笑說自己平常大多都吃很飽，「很習慣保持不餓的狀態了，像這樣的節目對自己也算是一個修練啦！」並同意偶爾斷食也是對健康有幫助。
在他心中，一直覺得三位主持之間友誼感人，「以前他們叫少年特攻隊，現在是壯年特攻隊啦！當然長大了有些改變，三位都越來越沉穩了，懂得用腦！」在他眼中，孫協志較有謀略、隨時都在策畫想能贏得比賽，而對於體能最好的許孟哲，城哥笑說「在節目中常可以感覺到孫協志與王仁甫一直想把他（孟哲）處理掉！」
錄影過程中還發生一個插曲，讓他直呼：「一定是靈異現象，這一定有養小鬼！」也令所有人都驚呼不可思議。
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